Kamis, 10 Desember 2015

tutorial membuat form login

halo
hari ini saya akan memberikan tutorial tentang cara membuat form login dengan HTML
tanpa berlama lama langsung saja kita check kebawah :
 
1. buka notepad anda
2. copy atau ketik script dibawah ini 
 
==================================================================================== 
<html>
<head>
<title></title>
</head>
<script>
function userlogin() {
var myform = document.login;
if (myform.username.value == "wage" && myform.pass.value == "gans")
window.location.href = "memasukkan video.html";
else if (myform.username.value != "wage" && myform.pass.value == "gans")
alert("username not invalid!")
else if (myform.username.value == "wage" && myform.pass.value != "gans")
alert("password not invalid!")
else if (myform.username.value == "" && myform.pass.value == "")
alert("mohon masukkan username dan password!")
else
alert("username or password not invalid!")
}
</script>
<body>
<body bgcolor="aqua">
<tr>
<td height="23"align="center"
bordercolor="#ffffff"bgcolor="ffff00"><marquee direction="right"><caption><font color="red" face="algerian" size="10"> Selamat Datang... </font></caption><strong><font size="+5"></font></strong></marquee></td>
<center><img src="qwer.jpg" width="350" height="350">
<br>
<br>
<br>
<table width="350" height="121" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">

    <tr bgcolor="yellow">
      <td height="37" colspan="5"><div align="center"><strong>PLEASE LOGIN</strong></div></td>
    </tr>
    <tr>
<form name="login">
      <td width="95" height="32">Username</td>
      <td width="304"><label>:
          <input name="username" type="text" >
      </label></td>
    </tr>
    <tr>

      <td height="30">Password</td>
      <td><label>:

          <input name="pass" type="password">
<input value="login" type="button" onclick="userlogin()">
</label> </td> 
    </tr>
   
    <tr bgcolor="green">
      <td height="37" colspan="5"><div align="left"><marquee direction="right"><strong> Belajar Membuat Website.Com</strong></div></marquee></td>
    </tr>
  </table>
</center>
</body> 
================================
3. simpan dalam format .html pilih type alfile
 
 4. hasilnya akan jdi seperti ini ..
 
 
note:
 pada kolom <script> tulisan wage itu sebgai username dan anda bisa menggantinya sesuka anda
ddan gans sebagai password dan anda bsa mengganti sesusai keinginan anda .. 


skian tutorial ... terimakasih 
 
 
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Rabu, 18 Maret 2015

olahraga yang menyehatkan

Beberapa Jenis Olahraga Sederhana Yang Menyehatkan Tubuh
1.Senam
Melakukan senam dengan diiringi musik senam akan menjadi kebahagiaan sendiri dan ini baik. Olahraga senam dapat dilakukan oleh siapa saja oleh semua umur dengan melakukannya rutin akan mendapatkan kesegaran yang menyehatkan.
2.Push up dan sit up
Dengan melakukan push up dan sit up kita sudah melakukan olahraga yang menyehatkan. Samahalnya dengan lari, push up dan sit up juga dapat membakar kalori, membentuk otot. Untuk itu, cobalah lakukan olahraga push up dan sit up sekuat dan  semampu mungkin mendapatkan hasil yang maksimal.
3.Bejalan kaki
Dengan berjalan kaki setiap pagi dengan rutin akan menimbulkan dampak yang baik untuk kesehatan, luangkan waktu anda untuk kesehatan diri anda sendiri seperti berjalan kaki beberapa ratus meter dari rumah setidaknya 1 KM perhari lalu kembali atau bila jarak tempat kegiatan anda dekat berjalan kaki lah saat bekerja atau bersekolah.
4.Lari
Selain berjalan kaki, lari juga baik untuk kesehatan tubuh. Jenis olahraga ini dapat membakar kalori  dan menjaga masa otot agar tetap baik. Untuk itu, cobalah lakukan lari-lari kecil dengan jarak yang tidak jauh agar pekerjaan anda tidak terganggu.
5.Bersepeda
Selain hobi, bersepeda juga dapat dijadikan olahraga yang murah dan menyenangkan, meskipun membutuhan biaya untuk sekali membeli sepeda. Bersepeda mungkin tidak bisa dilakukan setiap hari, namun bila kamu dapat membagi waktu olahraga ini bisa dilakukan setiap hari sebelum beraktivitas. Dengan bersepeda kita dapat menjaga otot kaki agar lebih kuat.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

16 cara menaikan berat badan

Cara Menambah Berat Badan

  1. Tingkatkan porsi makan atau makan lebih sering
    2. Cara menambah berat badan dengan meningkatkan porsi makan atau makan lebih sering
    Cara yang satu ini sudah tidak asing lagi untuk menambah berat badan. Dengan meningkatkan porsi makan, maka tubuh akan mendapatkan lebih banyak asupan untuk membentuk tubuh yang berisi. Anda juga dapat untuk makan lebih sering, misal sebelumnya makan hanya 3 kali sehari dan dalam porsi yang kecil, maka Anda bisa ditingkatkan lagi menjadi 4-5 kali.

  2. Perbanyak minum air putih
    3. Cara menambah berat badan dengan perbanyak minum air putih
    Hal yang mungkin dianggap sepele seperti minum air. Banyak orang yang tidak mementingkan minum air putih dan mereka biasanya lebih memilih untuk minum minuman yang bersoda seperti minuman suplement tubuh dan sebagainya. Padahal mengkonsumsi minuman bersoda secara tidak langsung tubuh akan rusak karena di dalam minuman bersoda terdapat zat kimia yang mungkin dapat berbahaya bagi tubuh. Mulai dari sekarang, biasakanlah untuk minum air putih terutama pada saat pagi hari. Semakin banyak mengkonsumsi air putih maka tubuh akan semakin sehat dan pada akhirnya proses pencernaan dalam tubuh pun membaik sehingga dapat lebih menyerap gizi makanan secara sempurna. Disarankan untuk tidak terlalu berlebih dalam mengkonsumsi air putih, cukup 8 gelas per hari untuk mencegah dehidrasi.

  3. Perbanyak konsumsi karbohidrat
    4. Cara menambah berat badan dengan perbanyak konsumsi karbohidrat
    Berbagai makanan yang mengandung karbohidrat, seperti : buah-buahan, sayuran, nasi merah dan makanan yang berbahan dasar dari gandum seperti sereal dan roti. Makanan berbahan dasar gandum merupakan makanan yang kaya akan kandungan serat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

  4. Mencukupi kebutuhan protein
    5. Cara menambah berat badan dengan mencukupi kebutuhan protein
    Ilustrasi (c) Valusblog
    Sumber protein yang sehat dapat berasal dari daging ayam, ikan, dan kacang-kacangan yang dapat untuk mencukupi kebutuhan protein yang diperlukan oleh tubuh.

  5. Kunyah makanan sampai halus
    6. Cara menambah berat badan dengan kunyah makanan sampai halus
    Mengunyah makanan sampai halus mungkin terlihat sepele. Tapi, mengunyah makanan sampai halus dapat membantu penambahan berat badan, hal ini karena dapat mempermudah tubuh dalam mencerna makanan. Apalagi makanan yang dimakan agak keras, sehingga akan sulit untuk dicerna oleh tubuh.

  6. Mencukupi kebutuhan mineral
    7. Cara menambah berat badan dengan mencukupi kebutuhan mineral
    Sumber mineral dapat diperoleh dari buah-buahan, susu, keju, sayuran, daging merah, serta kacang-kacangan untuk mencukupi kebutuhan mineral yang diperlukan oleh tubuh.

  7. Mencukupi kebutuhan vitamin
    8. Cara menambah berat badan dengan mencukupi kebutuhan vitamin

    Sumber vitamin dapat diperoleh dari berbagai aneka buah-buahan, seperti : stroberi yang mengandung vitamin C atau pisang yang kaya akan kandungan vitamin E.

  8. Mencukupi kebutuhan lemak
    9. Cara menambah berat badan dengan mencukupi kebutuhan lemak
    Ilustrasi (c) Timeslive
    Sumber lemak sehat seperti asam lemak tak jenuh ganda, omega-3, dan omega-6. Sumber lemak omega-3 dapat diperoleh dari ikan dan kacang kenari. Sedangkan sumber lemak omega-6 dapat diperoleh dari minyak sayur seperti kelapa, minyak biji matahari, jagung.

  9. Hindari minum sebelum makan
    10. Cara menambah berat badan dengan menghindari minum sebelum makan
    Minum air putih sebelum makan dianjurkan bagi yang sedang menjalani program diet, namun tidak di anjurkan untuk menambah berat badannya. Minum air sebelum makan dapat membuat perut merasa kenyang terlebih dahulu sehingga porsi makanan pun berkurang karena telah terisi oleh minuman yang diminum sebelum makan tersebut.

  10. Hindari begadang
    11. Cara menambah berat badan dengan menghindari begadang
    Apabila berniat untuk menambah berat badan, maka diharuskan untuk menghilangkan kebiasaan begadang, kecuali ada hal yang penting yang harus dilakukan. Tubuh memerlukan istirahat yang cukup terutama pada malam hari. Pada malam hari adalah saat tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian. Dengan beristirahat pada malam hari, tubuh akan memulihkan kondisi dan memperbaiki fungsi organnya.

  11. Hindari kafein
    12. Cara menambah berat badan dengan menghindari kafein
    Anda harus berpikir ulang untuk mengkonsumsi kafein dalam menjalankan program untuk menambah berat badan. Hal ini karena kafein yang terkandung dalam kopi bertindak sebagai penahan nafsu makan. Kandungan asam dalam kopi dapat meningkatkan asam lambung yang pada ada akhirnya meningkatkan resiko terjadinya sakit maag yang semakin dapat membuat tubuh mengalami kesulitan untuk makan.

  12. Berhenti merokok
    13. Cara menambah berat badan dengan berhenti merokok
    Ilustrasi (c) Dokita
    Bagi para perokok aktif, mungkin tubuh kurus disebabkan karena kebiasaan merokok. Hal ini karena rokok sama halnya dengan kafein yang membuat menjadi kurang nafsu makan dan merusak fungsi organ-organ lainnya dalam tubuh. Alangkah baiknya untuk segera menghentikan kebiasaan merokok. Selain dapat membahayakan diri sendiri, merokok juga dapat membahayakan orang-orang di sekitar bila asapnya terhirup dapat mengakibatkan asma.

  13. Perbanyak camilan
    14. Cara menambah berat badan dengan perbanyak camilan
    Camilan juga dapat berdampak baik dalam proses penambahan berat badan, terutama bagi yang kurang memiliki nafsu makan. Camilan dapat mencukupi kebutukan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

  14. Minum susu secara rutin
    15. Cara menambah berat badan dengan minum susu secara rutin
    Biasakanlah minum susu walaupun sudah beranjak dewasa. Hal ini karena susu selain sehat juga dapat menambah berat badan. Disarankan untuk minum susu 2 kali sehari. Susu termasuk penting yang harus kita konsumsi, karena termasuk kedalam kelompok makanan 4 sehat 5 sempurna.

  15. Olahraga
    16. Cara menambah berat badan dengan olahraga
    Walaupun mengkonsumsi banyak makanan sehat dan melakukan semua cara untuk menambah berat badan, namun jarang berolahraga, maka usaha yang telah dilakukan pun bisa terbilang sia- sia. Semua cara menambah berat badan harus perlu diimbangi dengan aktivitas olahraga secara teratur. Anda dapat melakukan olahraga ringan seperti bersepeda ataupun push up.

  16. Penyakit tertentu
    17. Cara menambah berat badan dengan mengatasi penyakit tertentu
    Penyakit tertentu seperti : TBC, asma, diabetes, gangguan hormon tiroid, penyakit pada saluran pencernaan, kanker, dan sebagainya dapat mengakibatkan penderitanya mengalami kesulitan dalam meningkatkan berat badan bahkan pada kondisi tertentu justru berat badan akan semakin itu. Oleh karena itu, perlunya koordinasi antara dokter dengan pasien untuk mengatasi penyebab penyakit yang mendasari ini dan sangat penting untuk dilakukan.
Itulah 16 cara menambah berat badan yang dapat Anda lakukan. Jika cara diatas sudah Anda coba namun tidak ada hasil yang positif, maka teruslah berusaha dan syukuri apa yang ada dalam diri Anda. Tubuh kurus bukan berarti tidak bagus, masih ada banyak potensi lain dalam diri yang dapat di gali sehingga dapat menunjukkan betapa istimewanya Anda kepada orang lain.
Diposting oleh di Tidak ada komentar:

Senin, 16 Maret 2015

cara mengetahui makan yg sehat dan yg tidak sehat

haiii semua ....
nama saya rizki . gumilang
lahir di depok,15-07-2000
saya bersekolah di SMP Negeri 6 Depok
alamat rumah saya di jl.h.abdul gani. kec. cilodong, kel. kalibaru, kota depok


saya akan memberitahu kalian cara untuk membedakan makanan yg sehat dan yang tidak sehat :

 
Setiap hari kita menyantap aneka makanan dan minuman.
Sebagian kita memilih makanan berdasarkan selera atau rasa makanan saja.
Padahal,Kandungan gizi makanan juga harus diperhatikan agar tubuh kita sehat dan tidak kekurangan zat-zat penting yang diperlukan tubuh.
Berikut ini ciri-ciri Makanan yang perlu anda perhatikan agar kegiatan makan Anda bukan sekadar untuk menghilangkan rasa lapar saja . 

 1. Lemak Hewani Secukupnya

Makanan sebaiknya mengandung lemak hewani secukupnya saja.
Artinya,porsi lauk yang kita makan tidak perlu banyak seperti pada saat makan steak dimana porsi daging lebih banyak daripada sayuran dan nasi atau kentang. Sepotong ikan atau telur serta tempe dan tahu sudah cukup untuk satu kali makan.

 2. Non MSG dan Sedikit Garam

Makanan yang mengandung MSG memang memiliki rasa yang lebih gurih dan lezat. Namun konsumsi makanan dengan MSG kurang bagus untuk kesehatan jangka panjang.Dampak buruk pemakaian MSG ini sampai sekarang masih menjadi perdebatan.
Maka dari itu,sebaiknya Kita membatasi konsumsi makanan yang mengandung MSG seperti makanan ringan buatan pabrik. Cermati juga makanan yang mengandung Sodium atau Natrium karena merupakan jenis garam yang kurang bagus terutama untuk penderita hipertensi

3. Mengandung Serat yang Cukup

Sebaiknya,makanan yang Kita makan cukup mengandung serat.Gado-gado,urap,rujak merupakan jenis makanan yang bisa kita masukkan dalam menu makanan sehari-hari.Mengonsumsi lalapan dan sayuran yang dikukus juga baik untuk memenuhi kebutuhan serat Anda setiap hari.

4. Sedikit Bahan Pengawet

Makanan kemasan buatan pabrik umumnya menggunakan bahan pengawet,termasuk kaldu instan.Bahan pengawet yang terlalu banyak tidak baik untuk kesehatan. Sebaiknya,Anda membatasi konsumsi makanan dengan bahan pengawet. Konsumsi makanan segar dan makanan yang baru saja dimasak lebih baik daripada makanan cepat saji yang menjadi awet karena zat kimia tertentu.

5. Sedikit Minyak Goreng

Minyak Goreng membuat makanan menjadi berlemak.Sedangkan Anda mungkin sudah memperoleh cukup lemak dari jenis makanan lain.Selain itu, makanan yang digoreng dengan minyak suhu tinggi akan membuat gizi alami yang terdapat dalam makanan rusak.
Dan Menggoreng makanan dengan minyak jelantah atau minyak goreng yang sudah pernah dipakai juga membuat kandungan lemak trans dan radikal bebas dalam makanan meningkat.Dampaknya memang tidak muncul seketika,namun suatu saat bisa menyebabkan sebuah Kanker.

6. Tidak Menggunakan Santan

Makanan bersantan seperti opor,soto,dan rendang mengandung kolestrol tinggi. Hati-hati menyantap makanan bersantan seperti itu,karena jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh akan meningkat.
Dampak konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi akan muncul beberapa tahun mendatang,misalnya penyempitan dan pengerasan pembuluh darah dan berbagai penyakit jantung.

7. Hindari Makanan yang Terlalu Pedas

Makanan yang terlalu pedas dapat menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Pada sebagian orang,makanan yang terlalu pedas akan menyebabkan sakit perut atau sakit maag . Anda boleh saja makan makanan pedas,tetapi jangan terlalu pedas.Selain dapat membahayakan pencernaan,makanan terlalu pedas juga akan membuat penampilan anda berantakan akibat produksi keringat yang berlebihan.

8. Cukup Matangnya 

Makanan setengah matang seperti ikan bakar,sate, dan acar juga perlu diperhatikan,terutama bagi ibu hamil karena sama halnya dengan makanan mentah,bakteri atau virus berbahaya pada makanan setengah matang mungkin belom mati.


Kita sering menemui berbagai jajanan yang kelihatannya enak dan bisa mengenyangkan perut di lingkungan kita. Tapi kita sering sekali tidak memperhatikan bahan-bahan maupun kandungan gizi yang ada pada makanan tersebut.
Padahal bisa jadi kalau jajanan yang kita konsumsi tersebut mengandung bahan yang berbahaya seperti zat pewarna tekstil atau zat pengawet.
Jajanan pasar yang berbahaya
Jajanan pasar yang berbahaya / MetroTV
Secara turun temurun, sebetulnya masyarakat kita sudah terbiasa menggunakan berbagai macam bahan tambahan alami untuk mengawetkan atau menambah warna pada makanan. Misalnya untuk nasi kuning, biasanya dipakai kunyit, sedangkan untuk mengawetkan, digunakan garam.
Namun dalam perkembangannya, bahan alami ini sering digantikan bahan kimia karena lebih murah. Dan seringkali bahan kimia yang ditambahkan adalah bahan yang berbahaya, yang seharusnya tidak digunakan untuk makanan. Contohnya penggunaan pewarna tekstil pada kue-kue yang dijual pada pasar tradisional sehingga kue-kue terlihat memiliki warna yang menarik.




kalau ingin kenal saya lebih dekat anda boleh invite pin bb saya
pin :526f9ca1
semoga semuanya bermanfaat untuk yang membaca iya..... 
Diposting oleh di Tidak ada komentar:
Langganan: Postingan (Atom)